Soweit so gut. 10 Tage ohne Nikotin trotz langer Nächte.
Der neue Ansatz ist, „du DARFST jederzeit rauchen. Aber du WILLST nicht.“
Und es funktioniert! Immer wenn ich mich in Situationen finde, in denen ich gerne rauchen würde (wenn ich ein Bier mit Kollegen trinke, oder Poker spiele) sage ich mir selbst, dass ich jeder Zeit rauchen kann. Niemand hält mich davon ab. Die große Frage ist ob ich wirklich rauchen möchte. Oder ist es nur die Gewohnheit die da spricht? Bier, Karten & Zigaretten... Mein Gehirn kennt das eben so.
Aber alles was man lernt, kann man auch wieder verlernen richtig? (...)